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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	128	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	134	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	138	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	132	00:27:13	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	135	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	144	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	141	00:55:36	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	150	01:06:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	152	01:11:56	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	156	01:17:18	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	161	01:22:00	14,00 km
15	0,04 km	0:11	4:38	148	01:22:11	14,04 km