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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	150	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	152	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	155	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	152	00:29:18	5,00 km
6	0,48 km	2:58	6:07	153	00:32:15	5,48 km

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