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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	150	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	151	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	152	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	149	00:59:16	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	152	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	147	01:11:01	12,00 km
13	0,20 km	1:13	5:55	153	01:12:14	12,20 km

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