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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	136	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	135	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	140	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	138	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	134	01:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	129	01:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	138	01:15:45	14,00 km
15	0,35 km	1:49	5:17	136	01:17:34	14,35 km

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