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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:26:07	5,00 km
6	0,85 km	4:22	5:08	153	00:30:29	5,85 km

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