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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	124	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	129	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	136	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	130	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	126	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	127	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	139	01:05:48	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	153	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	140	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	143	01:20:13	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	156	01:24:34	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	144	01:29:19	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	156	01:33:33	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	156	01:38:01	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	138	01:43:19	20,00 km
21	0,40 km	2:07	5:21	137	01:45:26	20,40 km

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