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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	147	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	142	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	143	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	143	01:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	139	01:08:47	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	141	01:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	140	01:20:35	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	140	01:25:57	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	143	01:31:17	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	142	01:36:52	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	143	01:42:33	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	136	01:48:18	19,00 km
20	1,00 km	6:14	6:14	141	01:54:33	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	140	02:00:44	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	151	02:06:53	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	144	02:12:06	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	146	02:17:34	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	146	02:22:57	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	148	02:28:35	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	148	02:34:25	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	150	02:40:01	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	149	02:45:20	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	149	02:50:50	30,00 km
31	1,00 km	5:40	5:40	152	02:56:29	31,00 km
32	1,00 km	5:43	5:43	151	03:02:12	32,00 km
33	1,00 km	5:31	5:31	153	03:07:44	33,00 km
34	0,09 km	0:30	5:21	153	03:08:14	33,09 km

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