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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	147	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	160	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	167	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	168	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	173	00:23:06	5,00 km
6	0,21 km	1:02	4:49	170	00:24:08	5,21 km

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