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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	104	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	113	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	116	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	115	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	120	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	115	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	121	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	124	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	125	00:48:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:24	127	00:48:46	10,01 km

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