Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,09 km
7:25
6:47
123
00:07:25
1,09 km
2
0,00 km
0:01
10:10
127
00:07:27
1,10 km
3
1,00 km
5:56
5:56
131
00:13:23
2,10 km
4
1,00 km
6:09
6:09
131
00:19:32
3,10 km
5
1,00 km
6:01
6:01
130
00:25:33
4,10 km
6
1,00 km
9:01
9:01
124
00:34:34
5,10 km
7
1,00 km
5:42
5:42
129
00:40:15
6,10 km
8
1,00 km
5:48
5:48
133
00:46:04
7,10 km
9
1,00 km
5:45
5:45
134
00:51:49
8,10 km
10
1,00 km
6:57
6:57
132
00:58:45
9,10 km
11
1,00 km
10:15
10:15
121
01:09:00
10,10 km
12
1,00 km
7:06
7:06
129
01:16:07
11,10 km
13
1,00 km
6:24
6:24
129
01:22:30
12,10 km
14
1,00 km
6:06
6:06
131
01:28:36
13,10 km
15
1,00 km
5:55
5:55
132
01:34:31
14,10 km
16
1,00 km
5:46
5:46
132
01:40:18
15,10 km
17
1,00 km
6:12
6:12
132
01:46:30
16,10 km
18
1,00 km
5:59
5:59
133
01:52:29
17,10 km
19
1,00 km
5:51
5:51
136
01:58:20
18,10 km
20
0,17 km
1:00
5:50
135
01:59:20
18,27 km
30 april 2023 - 16:29
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö via Sisjön
Löpning - Distans
Hade väldigt tunga ben tidigare under dagen. Fick rejält träningsvärk efter fredagens backe.
Kändes ändå bra att springa men valde en lite kortare variant idag.
18,27
km
Distans
1:59:20
Tid
6:32
min/km
Snitt
130
Snittpuls
142
Maxpuls
160
Kadens
Ultimate Directio...
Total distans: 5181 km
Craft CTM Ultra 3
Total distans: 1120 km
annons