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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:50	5,00 km
6	0,04 km	0:14	5:34	156	00:26:03	5,04 km

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