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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	148	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	155	00:33:27	7,00 km
8	0,90 km	4:26	4:54	157	00:37:53	7,90 km

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