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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	114	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	125	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	127	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	134	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	123	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	131	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	126	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	00:58:20	10,00 km
11	0,94 km	5:18	5:38	138	01:03:37	10,94 km

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