LVF Bjurhovdaspåret
Löpning - Distans
LVF. Långpass till varvbana med fartökning. Varvbana är Bjurhovdaspåret 2,5 km. Efter frukost. Sju grader och molnigt.
Varv ett: 14:46 (tänkt 15, tempo 6).
Varv två: 13:32 (tänkt 13:45, tempo 5:30).
Varv tre: 12:37 (tänkt 12:30, tempo 5:00).
