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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	143	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	148	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	157	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	164	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	164	00:46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	165	00:50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	166	00:54:43	12,00 km
13	0,52 km	2:18	4:28	166	00:57:02	12,52 km

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