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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	117	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	124	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	121	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	124	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	122	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	124	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	123	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	125	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	123	00:46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	126	00:51:18	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:59	138	00:51:19	11,00 km

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