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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	173	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	137	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	153	00:39:43	8,00 km
9	0,17 km	0:52	5:10	145	00:40:35	8,17 km

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