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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	136	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	142	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	143	01:02:13	11,00 km
12	0,70 km	4:03	5:45	146	01:06:16	11,70 km

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