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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	152	00:29:24	6,00 km
7	0,23 km	1:05	4:50	152	00:30:29	6,23 km

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