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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	138	00:49:37	10,00 km
11	0,19 km	0:51	4:27	145	00:50:27	10,19 km

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