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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	166	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	166	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	172	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	167	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	167	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	164	01:04:08	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	165	01:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	167	01:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	168	01:21:49	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	170	01:27:11	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	168	01:32:20	17,00 km
18	0,50 km	2:33	5:03	172	01:34:52	17,50 km

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