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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	139	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:48:45	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:47	143	00:49:04	10,07 km

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