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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	142	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	142	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	149	00:38:55	7,00 km
8	0,01 km	0:05	6:08	149	00:39:00	7,01 km
9	0,36 km	2:12	6:06	151	00:41:12	7,37 km

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