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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	153	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	144	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	149	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	149	00:46:36	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:52	148	00:46:39	10,01 km

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