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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	121	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	122	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	134	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	125	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	125	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	120	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	00:54:29	10,00 km
11	0,38 km	2:09	5:41	127	00:56:38	10,38 km

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