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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	0	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	0	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	00:30:14	6,00 km
7	0,65 km	3:21	5:10	0	00:33:35	6,65 km

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