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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	173	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	179	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	179	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	178	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	179	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	184	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	182	01:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	184	01:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	185	01:13:24	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	185	01:18:20	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	186	01:23:17	16,00 km
17	0,01 km	0:03	5:13	190	01:23:20	16,01 km

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