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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	161	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	167	00:49:55	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:42	165	00:49:59	10,01 km

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