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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	154	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	157	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	159	00:47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	162	00:51:56	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:39	163	00:52:12	11,06 km

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