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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	142	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	142	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	143	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	130	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	134	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	137	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	142	00:45:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	141	00:50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	146	00:54:41	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	147	00:58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	146	01:02:48	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	145	01:06:59	15,00 km
16	0,14 km	0:33	3:57	151	01:07:32	15,14 km

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