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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	150	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	150	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	143	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	151	00:44:07	7,00 km
8	0,51 km	2:43	5:21	152	00:46:50	7,51 km

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