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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	136	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	147	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	158	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	163	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	162	00:22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	165	00:26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	158	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	170	00:35:57	8,00 km
9	0,40 km	1:51	4:36	173	00:37:48	8,40 km

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