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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	143	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	144	00:51:42	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:47	135	00:51:45	10,01 km