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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	110	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	119	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	121	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	119	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	123	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	118	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	118	00:39:30	8,00 km
9	0,30 km	1:30	5:00	118	00:41:00	8,30 km

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