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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	148	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	149	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	152	00:39:17	7,00 km
8	0,55 km	2:49	5:05	153	00:42:06	7,55 km

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