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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	141	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	152	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	154	00:18:45	3,00 km
4	0,01 km	0:04	6:22	150	00:18:48	3,01 km
5	1,00 km	5:54	5:54	157	00:24:43	4,01 km
6	1,00 km	5:54	5:54	163	00:30:37	5,01 km
7	1,00 km	5:40	5:40	169	00:36:17	6,01 km
8	1,00 km	6:30	6:30	163	00:42:47	7,01 km
9	1,00 km	6:36	6:36	163	00:49:22	8,01 km
10	1,00 km	6:39	6:39	161	00:56:02	9,01 km
11	0,24 km	1:52	7:46	163	00:57:54	9,25 km

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