9k MRP
Löpning - Snabbdistans
IHU. 2k UJ o sedan 8k i MRP (4:25), som blev 9k i MRP. Förutom konditionen var jag litet orolig för V baksida som inte gillade att jag sprang 22k i söndags. Glädjande nog blev det inte värre och efter ett tags löpning minskade känningen. Känslan var bra men pulsen är nog ca 5% högre än när jag är bra tränad..... Får nog revidera min målsättning till Cph litet, bara 11 dagar kvar. Ska försöka 'forcera' litet kvalitetspass nu sista tiden som jag missat de senaste 3-4 veckorna.....
