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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	109	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	15:29	15:29	103	00:21:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:26:51	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	132	00:34:18	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	135	00:41:09	5,00 km
6	1,00 km	10:46	10:46	124	00:51:54	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	128	00:57:32	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	123	01:04:17	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	147	01:08:52	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	153	01:13:25	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	154	01:18:04	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:40	148	01:18:10	11,02 km

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