Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
109
00:06:10
1,00 km
2
1,00 km
15:29
15:29
103
00:21:39
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
148
00:26:51
3,00 km
4
1,00 km
7:26
7:26
132
00:34:18
4,00 km
5
1,00 km
6:51
6:51
135
00:41:09
5,00 km
6
1,00 km
10:46
10:46
124
00:51:54
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
128
00:57:32
7,00 km
8
1,00 km
6:45
6:45
123
01:04:17
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
147
01:08:52
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
153
01:13:25
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
154
01:18:04
11,00 km
12
0,02 km
0:06
4:40
148
01:18:10
11,02 km
3 maj 2023 - 18:01
Löparglädje med LK Gränslöst
Löpning - Tempo
Upplägget bestod av 3 x 200-400-600 m, 30” vila och 2’ serievila. La mig runt mara-ansträngning.
11,02
km
Distans
1:18:10
Tid
7:06
min/km
Snitt
127
Snittpuls
173
Maxpuls
130
Kadens
232
W
Effekt
annons