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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	141	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	157	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	159	00:46:44	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:44	153	00:46:47	9,01 km

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