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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	113	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	137	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	152	00:12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	151	00:17:05	4,00 km
5	0,61 km	3:04	5:03	144	00:20:09	4,61 km
6	1,00 km	3:38	3:38	137	00:23:46	5,61 km
7	0,02 km	0:04	3:56	152	00:23:50	5,62 km
8	0,07 km	0:58	13:47	146	00:24:49	5,69 km
9	1,00 km	3:39	3:39	158	00:28:28	6,69 km
10	0,01 km	0:03	4:09	166	00:28:31	6,70 km
11	0,06 km	1:01	18:01	155	00:29:31	6,76 km
12	1,00 km	3:38	3:38	161	00:33:09	7,76 km
13	0,02 km	0:04	4:15	168	00:33:13	7,78 km
14	0,04 km	0:57	24:35	156	00:34:10	7,81 km
15	1,00 km	3:37	3:37	161	00:37:47	8,81 km
16	0,01 km	0:03	3:51	170	00:37:51	8,83 km
17	0,03 km	1:02	30:26	162	00:38:52	8,86 km
18	1,00 km	3:36	3:36	165	00:42:28	9,86 km
19	0,01 km	0:02	4:08	172	00:42:31	9,87 km
20	0,04 km	1:01	23:03	164	00:43:32	9,92 km
21	1,00 km	3:36	3:36	165	00:47:07	10,92 km
22	0,01 km	0:02	4:32	173	00:47:10	10,92 km
23	0,03 km	1:00	38:57	162	00:48:10	10,95 km
24	1,00 km	3:37	3:37	166	00:51:47	11,95 km
25	0,01 km	0:02	4:03	174	00:51:48	11,96 km
26	0,04 km	1:01	28:10	163	00:52:50	11,99 km
27	1,00 km	3:29	3:29	167	00:56:18	12,99 km
28	0,01 km	0:02	4:00	174	00:56:21	13,00 km
29	0,76 km	4:23	5:47	149	01:00:44	13,76 km
30	1,00 km	4:57	4:57	158	01:05:41	14,76 km
31	1,00 km	4:40	4:40	152	01:10:21	15,76 km
32	0,87 km	4:14	4:51	153	01:14:35	16,64 km

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