Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,10 km
5:24
4:56
133
00:05:24
1,10 km
2
1,00 km
3:46
3:46
159
00:09:10
2,10 km
3
0,11 km
1:00
8:45
151
00:10:10
2,21 km
4
1,00 km
3:52
3:52
164
00:14:02
3,21 km
5
0,09 km
1:00
11:39
151
00:15:02
3,30 km
6
1,00 km
3:44
3:44
165
00:18:46
4,30 km
7
0,08 km
1:00
12:17
157
00:19:46
4,38 km
8
1,00 km
3:55
3:55
166
00:23:41
5,38 km
9
0,09 km
1:00
11:39
155
00:24:41
5,46 km
10
1,00 km
3:52
3:52
166
00:28:32
6,46 km
11
0,07 km
1:00
13:44
158
00:29:32
6,54 km
12
1,00 km
3:53
3:53
168
00:33:26
7,54 km
13
0,10 km
1:00
10:30
159
00:34:26
7,63 km
14
0,75 km
3:55
5:12
155
00:38:21
8,38 km
16 augusti 2016 - 12:01
Lunchintervaller (6x1km)
Löpning - Intervall
6x1km med 1 min gåvila
Sprang fel (!) på fjärde intervallen och tappade ca 5s
Siktade på 3:50 och hamnade någonstans där i snitt.
8,38
km
Distans
38:20
Tid
4:34
min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Kadens
adidas Takumi Sen
Total distans: 795 km
annons