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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,10 km	5:24	4:56	133	00:05:24	1,10 km
2	1,00 km	3:46	3:46	159	00:09:10	2,10 km
3	0,11 km	1:00	8:45	151	00:10:10	2,21 km
4	1,00 km	3:52	3:52	164	00:14:02	3,21 km
5	0,09 km	1:00	11:39	151	00:15:02	3,30 km
6	1,00 km	3:44	3:44	165	00:18:46	4,30 km
7	0,08 km	1:00	12:17	157	00:19:46	4,38 km
8	1,00 km	3:55	3:55	166	00:23:41	5,38 km
9	0,09 km	1:00	11:39	155	00:24:41	5,46 km
10	1,00 km	3:52	3:52	166	00:28:32	6,46 km
11	0,07 km	1:00	13:44	158	00:29:32	6,54 km
12	1,00 km	3:53	3:53	168	00:33:26	7,54 km
13	0,10 km	1:00	10:30	159	00:34:26	7,63 km
14	0,75 km	3:55	5:12	155	00:38:21	8,38 km

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