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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	187	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	170	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	150	00:49:52	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:14	157	00:50:12	10,06 km

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