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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	0,02 km	0:06	6:06	129	00:05:12	1,02 km
3	0,40 km	1:47	4:27	125	00:06:59	1,42 km
4	0,40 km	2:03	5:06	129	00:09:01	1,82 km
5	0,40 km	1:33	3:52	134	00:10:34	2,22 km
6	0,40 km	2:02	5:04	135	00:12:36	2,62 km
7	0,40 km	1:42	4:14	135	00:14:18	3,02 km
8	0,40 km	2:01	5:03	140	00:16:19	3,42 km
9	0,40 km	1:43	4:18	151	00:18:02	3,82 km
10	0,40 km	2:13	5:33	147	00:20:15	4,22 km
11	0,40 km	1:51	4:37	140	00:22:06	4,62 km
12	0,40 km	2:06	5:14	148	00:24:12	5,02 km
13	1,00 km	4:43	4:43	152	00:28:55	6,02 km
14	0,49 km	2:29	5:06	153	00:31:24	6,50 km

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