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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:39:12	8,00 km
9	0,10 km	0:30	4:59	143	00:39:42	8,10 km

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