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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	153	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	152	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	151	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	145	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	152	00:55:55	9,00 km
10	0,25 km	1:19	5:16	148	00:57:14	9,25 km