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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	141	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	00:48:21	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:07	146	00:48:22	10,01 km

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