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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	152	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	157	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	146	00:28:37	6,00 km
7	0,28 km	1:19	4:46	157	00:29:56	6,28 km

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