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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	106	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	111	00:10:57	2,00 km
3	0,69 km	4:04	5:52	115	00:15:01	2,69 km
4	0,30 km	1:04	3:32	98	00:16:05	2,99 km
5	0,06 km	1:00	17:15	112	00:17:05	3,05 km
6	0,30 km	1:01	3:22	108	00:18:05	3,35 km
7	0,06 km	1:00	17:56	121	00:19:05	3,41 km
8	0,30 km	1:06	3:38	114	00:20:11	3,71 km
9	0,06 km	1:00	18:03	132	00:21:11	3,76 km
10	0,10 km	2:00	19:25	98	00:23:11	3,87 km
11	0,30 km	1:06	3:38	125	00:24:16	4,17 km
12	0,06 km	1:00	15:40	137	00:25:16	4,23 km
13	0,30 km	1:01	3:24	123	00:26:18	4,53 km
14	0,06 km	1:00	18:01	136	00:27:18	4,58 km
15	0,30 km	1:03	3:30	125	00:28:21	4,88 km
16	0,06 km	1:00	15:29	136	00:29:21	4,95 km
17	0,12 km	2:00	16:34	106	00:31:21	5,07 km
18	0,30 km	1:04	3:32	126	00:32:24	5,37 km
19	0,05 km	1:00	18:37	142	00:33:24	5,42 km
20	0,30 km	1:08	3:47	125	00:34:32	5,72 km
21	0,05 km	1:00	20:09	139	00:35:32	5,77 km
22	0,30 km	1:06	3:39	135	00:36:38	6,07 km
23	0,07 km	1:00	14:07	142	00:37:38	6,14 km
24	0,38 km	2:00	5:17	126	00:39:38	6,52 km
25	0,86 km	4:47	5:35	128	00:44:25	7,38 km
26	0,01 km	0:08	22:13	126	00:44:34	7,39 km

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