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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	141	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	00:16:08	3,00 km
4	0,62 km	3:40	5:53	141	00:19:48	3,62 km
5	0,40 km	2:43	6:47	135	00:22:31	4,02 km
6	1,00 km	6:09	6:09	138	00:28:40	5,02 km
7	1,00 km	5:12	5:12	117	00:33:52	6,02 km
8	1,00 km	6:34	6:34	132	00:40:26	7,02 km
9	1,00 km	5:55	5:55	137	00:46:21	8,02 km
10	1,00 km	5:29	5:29	125	00:51:50	9,02 km
11	1,00 km	5:27	5:27	124	00:57:18	10,02 km
12	1,00 km	5:29	5:29	131	01:02:46	11,02 km
13	1,00 km	5:48	5:48	135	01:08:34	12,02 km
14	1,00 km	5:55	5:55	127	01:14:29	13,02 km
15	1,00 km	6:14	6:14	132	01:20:43	14,02 km
16	1,00 km	11:00	11:00	124	01:31:43	15,02 km
17	1,00 km	5:47	5:47	137	01:37:30	16,02 km
18	1,00 km	5:50	5:50	137	01:43:20	17,02 km
19	0,93 km	4:54	5:14	126	01:48:13	17,96 km

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