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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	155	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	153	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	148	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	149	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	149	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	154	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	144	01:01:09	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	150	01:07:02	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	150	01:12:46	12,00 km
13	0,51 km	3:03	6:01	150	01:15:48	12,51 km